Correndo com seu cachorro

Algumas pessoas precisam de motivação para se exercitar, então se juntam a amigos que as incentivam a largar o controle remoto e sair para correr. Infelizmente, o amigo nem sempre está disponível, então a TV é ligada novamente. Se você precisa de um parceiro de exercícios confiável, dê uma olhada em seu melhor amigo … seu cachorro.

Os cães são ótimos parceiros de exercícios. Eles estão sempre disponíveis, têm energia para queimar e não estão de mau humor devido a um dia estressante de trabalho. Além disso, aproximadamente 50% dos cães americanos estão acima do peso e precisam queimar algumas calorias. Então, saia do sofá e corra com seu cachorro!

Meu cachorro daria um companheiro de corrida adequado?

Os cães precisam de exercícios diários para se manterem saudáveis, mas exercícios inadequados podem fazer mais mal do que bem. Antes de correr com seu cão, avalie seus atributos físicos. Ele está fisicamente apto? Ele tem pernas longas o suficiente para acompanhar você (pense em Golden Retriever vs. Dachshund)? Ele tem um nariz comprido que facilita uma boa respiração ou um nariz curto que pode causar dificuldade para respirar (pense em Collie vs. Pug)? Use o bom senso para determinar se seu cão será um bom parceiro de corrida.

Em seguida, considere a idade do seu cão. Filhotes têm articulações em desenvolvimento que podem suportar lesões quando sobrecarregados, então é melhor esperar até que as placas de crescimento comecem a fechar antes de embarcar em um programa de exercícios extenuantes. Os cães atingem a maturidade esquelética entre 7 e 20 meses, com raças pequenas amadurecendo mais rápido do que raças gigantes. No outro extremo do espectro, os cães mais velhos têm problemas nas articulações, como artrite, que podem tornar a corrida dolorosa. Independentemente da idade, faça com que seu cão seja examinado por um veterinário que possa definir uma rotina de exercícios segura.

Dicas para correr com seu cachorro

1. Comece com baixo impacto. Fazer muito cedo é uma receita para o desastre e aumentará o risco de ferimentos do seu cão. Comece alternando caminhada e corrida em distâncias curtas. Aumente gradualmente a resistência antes de aumentar a velocidade e a distância.

2. Caminhe antes de correr. Como os humanos, os cães precisam aquecer os músculos antes de correr. Deixe seu cachorro farejar e explorar um pouco. Além de aquecê-lo, isso lhe dará tempo para ir ao banheiro. Melhor eliminar agora do que na trilha. Lembre-se de trazer sacos plásticos para o caso de ele precisar “ir” enquanto você estiver correndo.

3. Encontre um bom caminho.   Explore trilhas de corrida em sua área ou examine as ruas de sua vizinhança. Procure áreas bem iluminadas e de baixo tráfego com superfícies que permitam uma boa tração. Correr em trilhas de terra ou grama será mais fácil para as juntas do seu cão do que concreto. Seu cão irá desfrutar de uma trilha natural que o presenteia com uma variedade de visões e cheiros, mas correr na vizinhança também é bom. Apenas monitore o tráfego e as distrações, como crianças em bicicletas ou cães da vizinhança.

4. Não pegue caronas. Tanto as trilhas naturais quanto as calçadas dos bairros podem estar repletas de carrapatos e pulgas que adoram correr com você e seu cachorro. Quando estiver em uma área arborizada, verifique se seu cão está pegando carona após a corrida para pulgas e carrapatos. Olhe ao redor das orelhas, entre os dedos e sobre a cauda. Para prevenir essas pragas, peça ao seu veterinário para recomendar um medicamento para unção punctiforme, coleira ou oral. Seu veterinário sabe quais parasitas vivem em sua área e pode prescrever o melhor produto.

5. Coloque a coleira em seu cachorro. Use uma coleira de 1 a 2 metros que permitirá a liberdade de movimento do cão e controle suficiente para você. Seu cão deve ficar ao seu lado enquanto você corre, com o focinho nivelado com seus joelhos. Seu braço deve estar reto para baixo, não esticado na frente.

6. Treine seu cão com comandos de voz. Um benefício de correr com seu cão é expô-lo a coisas novas, mas você deve estar no controle total o tempo todo, mesmo se seu cão estiver sem coleira. O treinamento básico de obediência é importante; seu cão deve sentar-se e permanecer a seu pedido. Isso é realmente crucial ao correr em caminhos onde encontrará outras pessoas e animais de estimação. Outro bom comando é “deixe-o”. Isso é útil quando seu cão se aproxima de coisas nojentas, como lixo ou poças de lama.

7. Mantenha-se hidratado, mas não hidrate demais. Correr deixará você e seu cão com sede, portanto, esteja preparado para oferecer água a ele – mas apenas água. Sua bebida esportiva não foi formulada para as necessidades de eletrólitos do seu cão. Leve uma tigela de água dobrável ou uma garrafa com bico especial para que seu cão possa beber com facilidade. Não o deixe engolir água. Comer demais pode deixar seu cão doente, então ofereça pequenos goles frequentes.

8. Cuidado com o superaquecimento. Os cães superaquecem mais facilmente do que os humanos, pois usam pesados ​​casacos de pele e não transpiram. Dissipam calor por meio da respiração e das almofadas dos pés, mas nenhuma das funções é tão boa quanto o suor normal. Portanto, é importante que você monitore a tolerância ao calor do seu cão. Fique atento aos primeiros sinais de insolação, como respiração ofegante excessiva, e procure atendimento médico imediato se seu cão ficar fraco, vomitar ou tiver diarreia. Melhor ainda, corra de manhã e à noite para evitar o sol do meio-dia e procure pistas de corrida sombreadas.

9. Proteja as patas do seu cão . Evite correr em superfícies muito quentes como asfalto, concreto ou mesmo praias arenosas. Para determinar se a temperatura do caminho de corrida é segura para os pés do seu cão, basta colocar a mão ou o pé descalço nele por 10 segundos. Se está muito quente para você, está muito quente para o seu cachorro. Cuidado também com superfícies frias, pois o gelo e a neve podem causar queimaduras. Evite estradas que foram tratadas com sal, pois podem arder as patas sensíveis e irritar o estômago do seu cão se ele o lamber. Botas caninas estão disponíveis se você não puder evitar superfícies extremamente quentes ou frias. Verifique as patas do seu cão após o exercício e observe se há cortes ou hematomas.

10. Esfrie lentamente . Assim como o aquecimento, o resfriamento é importante. Depois de uma corrida vigorosa, caminhe a última medida para resfriar os músculos cansados. Dê ao seu cão tempo para explorar e ir ao banheiro antes de trazê-lo de volta para dentro.

Essas dicas não são tão complicadas, o que torna seu cão um parceiro de exercícios de baixa manutenção. Então, divirta-se e corra!