11 maneiras de suar com seu cachorro

11 maneiras de suar com seu cachorro

Manter-se ativo é importante tanto para humanos quanto para cães. O CDC recomenda que um adulto saudável médio faça 150 minutos de atividade de intensidade moderada por semana. Os cães também precisam de exercícios regulares, mas a quantidade depende da raça e da idade do seu cão. Filhotes em crescimento ainda não estão prontos para assumir tanta atividade quanto os cães adultos. E raças ativas, como Border Collies ou pastores alemães, prosperam com atividade física diária.

Se você está procurando uma nova maneira de se movimentar com seu amigo canino, aqui estão 11 maneiras de tentar se exercitar com seu cão.

  1. Dê um passeio : Este é simples e óbvio, mas passear com o cachorro é uma maneira fácil de manter você e seu animal de estimação ativos e sociais. Se você passear com o cachorro em uma área movimentada, certifique-se de que ele seja educado e que o foco dele esteja em você, não em outras pessoas ou cães. E se você tem um cachorrinho, ensine-o a andar na coleira.

  • Vai para um Correr : Se o seu cão se comportar bem enquanto caminha, tente adicionar jogging ou correr com o seu cão à mistura. Facilite a corrida alternando entre caminhar e correr. Aumente gradualmente o tempo que você gasta correndo (por exemplo, alterne entre correr por 60 segundos e caminhar por 90 segundos durante sua caminhada de 20 minutos). Esteja sempre atento ao seu cão e pare se ele parecer desconfortável. Se você e seu cão adoram correr juntos, desafie-se a construir uma corrida de 5 km entre humanos e cães. Se você não tem certeza se o seu cão está apto, pergunte ao seu veterinário.
  • Jogar buscar : Em vez de apenas ficar de pé enquanto seu cão recupera a bola, tente fazer uma série de estocadas, agachamentos, polichinelos ou outro exercício antes que seu cão volte para você. Altere seu exercício entre os arremessos e use um lançador de bolas para realmente exercitar você e seu cão.
  • Experimente esportes caninos como agilidade: Um esporte canino divertido , a agilidade fará com que você e seu cão realmente se movam enquanto trabalham em equipe para completar uma pista de obstáculos cronometrada. Se você estiver interessado em vários esportes caninos, faça nosso teste para descobrir qual esporte canino você deve experimentar com seu animal de estimação.

  • Cão +Yoga = Doga: “Doga” é semelhante ao treino regular mente-corpo de ioga, mas é com seu cachorro. Praticar ioga pode ajudar a tonificar os músculos e aumentar a flexibilidade. Embora alguns estúdios de ioga possam oferecer aulas para cães, há vários tutoriais on-line se você quiser experimentar o esporte em casa.
  • Dance with Your Dog: A dança não apenas proporciona um bom treino cardiovascular, mas dançar com seu cachorro pode ser uma maneira divertida de se relacionar e ficar ativos juntos. E se você realmente leva isso a sério, existem muitas competições de “estilo livre canino” e outras competições de dança canina em todo o mundo. Se você estiver interessado, pode tentar em casa ou participar de eventos locais organizados por algumas organizações, incluindo a Canine Freestyle Federation.
  • Faça uma caminhada: Considere fazer caminhadas com seu cachorro. Encontre uma trilha de caminhada próxima para tornar suas caminhadas regulares mais desafiadoras. Fique de olho na vida selvagem e fique atento a plantas e insetos venenosos que podem transmitir doenças. Se você mora em uma cidade, experimente caminhadas urbanas entre alguns pontos de referência ou seus lugares favoritos para cães.
    Golden Retriever with a woman hiking in a mountainous landscape.

    Niall Pinder via Getty Images

  • Treine seu cachorro para fazer truques: Ensine ao seu cachorro alguns truques que vão impressionar seus amigos e manter vocês dois em movimento. Tente ensinar tranças de perna ou como passar por baixo da ponte. Se você e seu cão dominam alguns truques, tente juntá-los para criar uma rotina.
  • Andar de bicicleta ou andar de patins: Se você tem um cão muito ativo, andar de bicicleta ou andar de patins enquanto seu cão corre ao lado pode ser uma boa maneira de queimar energia. Antes de começar, certifique-se de que seu cão não está com medo de seus patins ou bicicleta e que você consegue prestar atenção em seu cão enquanto anda.
  • Participe de uma aula de ginástica para cachorros: Há vários instrutores de ginástica que aceitam cachorros e oferecem aulas de ioga, pilates e aeróbica, pessoalmente e online, ou experimente o AKC FIT DOG.
  • Jogar futebol: O futebol exige muita resistência física e coordenação, mas pode ser um jogo divertido e fácil de jogar no quintal com seu cachorro. Alguns cães vão atrás da bola de futebol naturalmente, enquanto outros podem precisar de algum treinamento e orientação. Enquanto alguns cães podem querer correr atrás da bola, alguns querem jogar como goleiro.

    Laurie Atkinson/©American Kennel Club

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