Como a mídia social pode nos ajudar a lidar com a perda de animais de estimação

Como a mídia social pode nos ajudar a lidar com a perda de animais de estimação

A perda de um animal de estimação pode gerar sentimentos intensos de vazio e desespero. Como os animais de estimação não falam por si próprios, os proprietários podem se sentir culpados, acreditando que poderiam ter feito mais para evitar a perda ou aliviar o sofrimento de seu animal de estimação enquanto estavam vivos.

Para um conselho, falamos com Jackie Pajan, um criador do TikTok conhecido como Rainbow Bridge Raina, para seus mais de 73.000 seguidores. Pajan, que perdeu seu cachorro Riley em 2020, cria conteúdo de perda de animais de estimação e vídeos personalizados para ajudar donos de animais de estimação enlutados a encontrarem esperança, felicidade e cura.

Os vídeos de Pajan se inspiram na Ponte do Arco-íris, um lugar paradisíaco lugar onde donos de animais de estimação em luto podem se reunir com seus animais de estimação na vida após a morte. A Ponte do Arco-Íris se originou de um poema que se refere a prados exuberantes onde animais de estimação doentes podem ser novamente fortes, saudáveis ​​e contentes.

“A Ponte do Arco-Íris é uma boa maneira de nossos cérebros humanos compreenderem o que acontece depois que os animais vão embora ”, diz Pajan. “Espero que os vídeos tragam um pouco de paz e conforto em um momento sombrio.”

Embora a perda do animal de estimação seja universal, o luto é profundamente pessoal e individual, afetando as pessoas de maneiras diferentes ao longo do tempo. Aqui estão algumas dicas e recursos que podem ajudá-lo a lidar com a situação.

@ jackiepajan Por que você ♥ ️ dói tanto. #rainbowbridge #rainbowbridgedog #rainbowbridgecat #vettok #pettok #dogcancer #songfacts #imissmydog #grief #petloss ♬ som original – Jackie Pajan (? Bridge Raina)

Dê a si mesmo tempo para sofrer

Cuide-se e evite estabelecer limites de quanto tempo que você precisa para lamentar. “Você sentirá a perda por muitos dias e poderá sentir para sempre, mas nem sempre parece tão pesado como no início”, explica Pajan.

“No primeiro ano é uma daquelas ocasiões em que você tem que dizer a si mesmo, este não vai parecer um ano normal ”, diz Pajan. “Você vai viver seus primeiros feriados e aniversários sem este animal. Não há como seguir em frente. É apenas seguir em frente, avançar ou seguir com você. Torna-se parte de você. ”

Conecte-se com você mesmo e a natureza

Pajan recomenda atenção plena práticas como ioga, meditação e caminhadas para ajudá-lo a se sintonizar com o corpo. O objetivo da atenção plena é perceber seus sentimentos sem julgá-los ou afastá-los.

“Há tantas pessoas que acham que estariam melhor se simplesmente saíssem com seu animal de estimação”, diz Pajan. “Eu queria dizer que ainda devemos viver essas lindas vidas com eles. Eles não estão fisicamente aqui. ”

A female shares a moment with her dog in the backyard

Desenvolva pensamentos calmantes

“Um aspecto da perda de animais de estimação que é diferente da maioria das mortes humanas é que nos sentimos responsáveis”, diz Pajan. “Podemos ser aqueles que chamam nosso animal de estimação para deixar a terra. E essa é uma responsabilidade muito pesada. ” As pessoas costumam dizer a Pajan: “Eu me sinto tão culpado por ter matado meu animal de estimação.”

Embora seja normal sentir culpa, o pensamento associado (“Eu matei meu animal de estimação”) não conduz à cura . Em vez disso, Pajan sugere pensar sobre o corpo físico do seu animal de estimação e como ele não está mais servindo a ele. Considere que ajudá-los a atravessar é um “ato de amor abnegado por um animal que amou você mais do que a si mesmo.”

“Espero que as pessoas tenham um fechamento quando virem seu animal de estimação sendo recebido na Ponte do Arco-Íris , para entender que este não é o fim ”, diz Pajan. “Só porque eles deixaram o corpo físico não significa que deixaram o seu lado.”

Estenda a mão para os outros

Nem todo mundo entende a dor de perder um animal de estimação, mesmo as pessoas com animais de estimação. Amigos ou familiares podem lhe dizer para “superar isso” ou prometer que você se sentirá melhor quando receber outro animal de estimação. Os psicólogos usam o termo luto privado para descrever o que as pessoas vivenciam quando interrompem conversas sobre perda ou tentam minimizar seu luto.

“Esse tipo de luto parece um pequeno tabu”, diz Pajan. “Você não pode simplesmente dizer ao seu chefe: 'Ei, meu cachorro morreu, então vou precisar de uma semana de folga'. Não é algo sobre o qual falamos, então é importante normalizar o luto da perda do animal de estimação. ”

A natureza isolante do luto é parte do motivo pelo qual Pajan começou a criar vídeos. “Foi criada uma comunidade de pessoas que entenderam o que eu estava passando e também compartilharam suas histórias”, lembra Pajan. “Queria que as pessoas entendessem que fica melhor porque, para muitos de nós, os animais de estimação são nossos melhores amigos e a única alma que nos alcança plenamente.”

“O que mais amo na Ponte do Arco-Íris Comunidade Raina é que as pessoas comentam as postagens umas das outras com belas e sinceras palavras de conforto e gentileza. Onde quer que você a encontre, a comunidade é vital para superar isso. ”

@ jackiepajan Você sente isso maneira, sempre? #rainbowbridge #rainbowbridgedog #rainbowbridgecat #petloss #griefandloss #healing # culpa #dramaticstory #imissmydog #pettok ♬ Alguém – Brock Hewitt: histórias em som

Um bom lugar para começar é seguindo as contas do Instagram dedicadas à perda de animais de estimação e suporte ao luto:

  • Raina da Ponte do Arco-Íris

  • Lauren Ward, Pet Death Doula
  • Dr. Katie Lawlor, Psy.D.
  • Além disso, os grupos privados do Facebook oferecem um espaço seguro para compartilhar condolências, memórias e estratégias de enfrentamento:

  • AKC Pet Loss Support Group
  • PVC: Lidando com a perda de um grupo de apoio a animais de estimação

    Honre a memória do seu animal de estimação

    Manter fotos e lembranças por perto é um lembrete visível de que seu animal de estimação ainda faz parte de sua vida. “Não há problema em ficar triste, mas não há problema em se sentir bem novamente”, diz Pajan. Ela sugere que você faça algumas das coisas favoritas do seu animal de estimação, como dar um passeio ou passar um tempo na praia.

    Outra forma de homenagear seu animal de estimação é ser gentil com os animais por meio de adoção ou voluntariado em um resgate de animais organização. “Para algumas pessoas, pode levar anos ou nunca abrirão o coração ou a casa para outro animal de estimação”, explica Pajan. “Algumas pessoas acham que seu animalzinho de estimação vai se sentir esquecido.”

    Pajan tranquiliza as pessoas dizendo: “Você está sempre avançando com eles em seu coração, então não está prestando um desserviço a eles quando você pega outro animal de estimação. Além disso, os bichinhos de estimação anjos têm uma maneira de trazer os bichinhos de que você precisa e de que precisam. É normal não sentir o mesmo vínculo com seu novo animal de estimação. Nenhum amor será o mesmo. ”

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